[...] na ile mam ochote (zgodnie z jadlospisem) pije 1 litr jogurtu naturalnego9wtedy kiedy trzeba) i nie chodze glodna! A pozatym juz mam za soba po 6 dniach 4 kg. A przedemna jeszcze 7 dni :) Jesli moge cos doradzic. Nie odchodzcie od stolu glodne - to bardzo WAZNE! Jesli potrzebujesz wypic 3 szklanki jogurtu to je wypij (kup bez tluszczu) To nei [...]
[...] pogorszyła morfologię, a prawdziwe efekty negatywne zobaczy (oby nie) dopiero za parę lat - co z tego że jest chudziutka? Nie sztuka być chudym, sztuką jest być szczupłym i jeszcze ładnie wyglądać, do czego potrzeba trochę mięśni i jędrności ciałka, a tego raczej Twojej koleżance od surówki nie przybyło. Ciekawa jestem co to oznacza dla niej [...]
[...] i mierzyc sie nie mam zamiaru az skoncze, gatki rozciagniete nosze bo postanowilam ze kupie jakis ciuch jak cos zrzuce tak wiec nie wiem czy ta dietka na mnie dziala no i jeszcze ta siostra, ktora ni z tego ni z owego zaczela gotowac co chwile a ja sie tylko temu przygladam... dzielna jestem i twarda i modle sie zeby to wszystko sie oplacilo, [...]
Hej Cesi! 12 lat to już u mnie była 6 klasa podstawówki, chciałam przestać być grubym dzieckiem, bo czas było dorastać , ale nic nie bój, w tym wieku jeszcze nie szarżowałam z dietami, odżywiałam się całkiem zdrowo. A co do optymalnych, to ja tak generalizuje diety niskowęglowodanowe (Kwaśniewski, Atkins, CKD, ...), bo nie stosuję żadnej [...]
[...] Co innego gdybyscie mialy cos okolo 80 kg i wiecej to rozumiem stosowanie diety, a tak to nie ma co, bez przesady :) Oczywisie jak uwazacie ale szczuple dziewczyny nie beda jeszcze szczuplejsze... To po prostu niemozliwe, a bycie taka chuda szkapa.... Ja wiem ze to sie wam podoba ale facetom nie zawsze :) Ja osobiscie wole kobitki, ktore nie sa [...]
Mietki co juz i na co chcesz jeszcze poczekac? Chcesz skasowac moje wypowiedzi albo mnie zabanowac bo mam inne zdanie na pewne tematy, czy poprostu obrazam Twoich pracodawcow? Hehe troche wladzy i w d... sie poprzewracalo? To jest forum jakbys nie wiedzial. Tu sie rozmawia i wymienia poglady. To nie jest Bialorus. Dziwne, ze na alternatywnej [...]
1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. ** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień [...]
** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem dla organizmu. Fruktoza to raczej służy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego, nadmiar jest metabolizowany do tłuszczu, jest nuie paiętam dokładnie) na to limit. Generalnie monodieta owocowa to z reguły dieta na masę (tłuszczową) - znam [...]
[...] i przekonaj się, a jeśli będzie źle to skoryguj a poza tym - porównujesz rzeczy nieporównywalne - dietę typu niskowęglowodanowego do zwykłej diety redukcyjnej poza tym jeszcze - nie wiem jakim cudem wyszło ci 210 g ww na podstawie artykułu "Dieta - zrób to sam" (no chyba że wzięłaś podane tam 3g ww/kg za instrukcję, podczas gdy to [...]
[...] tej metody nie stwierdziłem minusów. Co ciekawe zauważyłem, że siła również systematycznie rośnie pomimo nie stosowania maksymalnych obciążeń. Znacznie łatwiej wykonać jeszcze jedno powtórzenie wykonując ich 18 - niż 2 lub 3. Należy oczywiście pamiętać o wypoczynku i odpowiedniej regeneracji, gdyż jest to bardzo ciężki trening. Zalecam [...]
[...] I W ZWIAZKU Z ZAKRESEM. .... SPROBOJ PODCIAGANIA WASKIM NACHWYTEM Z KLASNIECEM A BEDZIESZ WIEDZIAL O CO MI CHODZI Z DYNAMIKA! jesli tak, to tylko tych 2 cw. czy sa jeszcze jakies, gdzie to ma zastosowanie?? A CO JESLI NIE DRAZEK A INNE CWICZENIA? TAA, W SUMIE NAPISALEM O TYM W NAJNOWSZYM ARCIE : SZUKAJ CWICZEN ROBIONYCH "METODA [...]
[...] to 552 kalorie. Piwo natomiast pobudza apetyt. Spada on jedna po... szóstym piwie. Dlatego specjaliści radzą, że jeżeli po piwie chce ci się jeść, powinieneś... wypić jeszcze jedno piwo." Gdzie indziej znowu napisali, że "piwo jasne (0,5 litra) - 380, wódka czysta 280 Przez cztery miesiące 48 ochotników dzień w dzień pochłaniało [...]
[...] odblok apteczny po mdrolu jak najbardziej przed wakacjami znajomy sezonowiec opierdzielil trenadrol super zajawka puchnie , lecz libido w dol w dol wdol skonczyl brac jeszcze gorzej,po odstawieniu sie nie poprawilo dalej zamula opor ze w sezonie fajka nie bedzie dzialac dozucil provi to zaczelo wracac do normy-co mnie naklonilo do wniosku [...]
[...] 92-3 kg... poźniej spadek po zaprzestaniu brania m-drola do 91 kg i teraz walcze o kolejne wzrosty... co do novedex'a XT: piękny środek brałem go przez 5 tyg przed cyklem, jeszcze takiej ilosci snów nie miałem, spało mi sie za***iście po prostu nie da sie tego opisać plus odwadniał niesamowicie, wstawałem do kibla z 5 razy w ciagu nocy. PIĘKNA [...]
Zen strasznie słabo to wygląda. Lepsze efekty robi się na kreatynie. Haha jeszcze ten pas <lol> wstawiam co jakis czas foty zeby co niektorzy mogli ocenic czy jest progres, a jest czy z sokiem czy bez, z reszta duzo nie wbijalem. naogladalem sie juz zdjec wiem jak kto wyglada, co kto pisze na forum, co kto ma w glowie, a Ty sie urwales chooy [...]
[...] zmniejszenia aktywności płciowej i pogorszenia erekcji. Jednak u części pacjentów poddanych kastracji z powodu raka stercza przez okres kilku do kilkunastu miesięcy może się jeszcze utrzymywać aktywność seksualna . W warunkach fizjologicznych, Ts jest konwertowany pod wpływem 5a-reduktazy do dihydrotestosteronu (DHT). Jak wykazano zwiększenie [...]
[...] na saa ? po choj obciazac do tego stopnia caly uklad pokarmowy ? wg mnie to dobre dla dzieciakow ktorzy przykoksuja raz w roku spuchna na wakacje i po wakacjach /albo jeszcze w trakcie/ sa chuds niz zaczynali. ile org moze wytrzymac takich substancji ? na tyle toksycznych ? do tego sprawa odbloku.. jak jeszce przy mocniejszych ph wiadomo [...]
[...] diet tez sobie ustalę będę zmniejszał węgle, o 20gr co tydzień i białko zwiększał do 4 gram i aeroby 3 razy w tygodniu po 30 minut i powinno dać rade, co sadzisz a co byś jeszcze polecił z supli lub saa na sucha mase dobrej jakość stsowałes jakiś dobry cykl, z którego byłeś zadowolony.Tak jak mówisz na każdego może podziałać inaczej, ale [...]
Lat mam 17. Ale byłem z 2 lata temu u endokrynologa na badaniach i coś mi mówił, że jestem jakiś opóźniony z dojrzewaniem i będę rósł do 19-20 roku życia. Liczę, że jeszcze 5 cm urosnę ;) Co do treningu to mam rozpisany trening ogólnorozwojowy, taki na wprowadzenie. Ćwiczenia izolowane na maszynach, po 4 serie po 10 powtórzeń. Tylko co po tym. Bo [...]
[...] wilk w owczej skórze - próbuje przekonać opinię publiczną, że jest słaby i łatwy do pokonania, tymczasem nie ma nic bardziej mylnego". Zdaniem Bobby'ego Goodmana była jeszcze jedna przyczyna, dlaczego Tyson nie chciał mieć nic wspólnego z "Wielkim" Jerzym. Otóż, kiedy żył Cus D'Amato, na okrągło puszczał Mike'owi walkę Foreman [...]
Dieta kopenhaska
